セルライトの要因

セルライトができる原因といえるのは、

○運動不足
○便秘
○食べないダイエットをしたことがある
○以前は運動をしていたのに現在は全くしていない
○塩分のきいた（味付けの濃い）食事が多い
○水分をとらない
○締め付ける下着を身に着けている（補正下着などを除く）

などがあげられます。

当てはまっている人は、セルライト体質を作って
しまっているかもしれません


セルライトができる原因を　少しでも
減らしてみましょう。


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セルライトのタイプ

セルライトにもタイプがあります。
では　セルライトのタイプについて説明します。

どのタイプなのかを見極めることによって、
対策は違ってきます。

セルライトのタイプは大きくわけて４つあります。

■一番おおい、ダイエットで比較的解消しやすい脂肪型セルライト

■肉眼でも皮膚の上のでこぼこが見え、
　自分では落としにくいやっかいな繊維型セルライト

■冷え性やむくみからの原因の浮腫（むくみ）セルライト

■筋力が低下している人に多く見られる筋肉型セルライト

間違った対処法をしていても、効果がないばかりか、
かえって悪化させてしまうこともあります。

ご注意くださいね

自分がどのセルライトに当てはまるのか、知っておきましょう。

セルライトダイエット

セルライトとはなにでしょうか？

太ももやお尻、二の腕をみてみてください。

太ももやお尻、二の腕などを少し力を入れて
なぞってみるとオレンジの皮のようにでこぼこしたも
のが表れませんか？

これがセルライトです。

脂肪に老廃物が蓄積し、
脂肪細胞がくっついてできる
「脂肪のかたまり」のことです。

太ももやお尻の下、二の腕など脂肪が多く、
血行の悪いところに起こります。

体脂肪の多い人ばかりでなく、
太っている人でなくてもセルライトができます。

もちろん女性だけでなく、男性にもできるものです。

思春期を過ぎた２０代〜３０代以降のほとんどの
女性に見られるといわれるセルライトは、

肥満の原因になったり毛細血管やリンパ管を
圧迫しむくみや冷え性の原因になることも。。。